বায়ুচলাচলের পরে মায়েদের কী খাওয়া উচিত?

বায়ুচলাচলের পরে মায়েদের কী খাওয়া উচিত? বৈজ্ঞানিক খাদ্য প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের সাহায্য করে

প্রসবোত্তর বায়ুচলাচল (অর্থাৎ পেট ফাঁপা) হল সিজারিয়ান বিভাগ বা অস্ত্রোপচারের পর মায়েদের পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ, যার মানে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করে। এই সময়ে, ক্ষত নিরাময়, পরিপূরক পুষ্টি এবং শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে সংকলিত প্রসবোত্তর-পরবর্তী বায়ুচলাচল ডায়েটারি গাইড।

1. মাতৃ বায়ু চলাচলের পরে খাদ্যের নীতি

1.তরল থেকে সেমিলিকুইডে রূপান্তর: বায়ুচলাচলের 1-2 দিন পরে ভাতের স্যুপ, পদ্মমূলের মাড় এবং অন্যান্য হালকা তরল খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2.গ্যাসযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন: যেসব খাবার সহজে গ্যাস উৎপন্ন করে, যেমন শিম, দুধ, পেঁয়াজ ইত্যাদি সাময়িকভাবে এড়িয়ে চলতে হবে।
3.প্রায়ই ছোট খাবার খান: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা কমাতে দিনে 5-6 খাবারে ভাগ করা যেতে পারে।
4.পুষ্টির দিক থেকে সুষম: ধীরে ধীরে প্রোটিন, ভিটামিন এবং ডায়েটারি ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান।

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা (পর্যায়ক্রমে)

3. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় রেসিপিগুলির জন্য সুপারিশ

সামাজিক প্ল্যাটফর্মে সাম্প্রতিক আলোচনা অনুসারে, নিম্নলিখিত 3টি রেসিপি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

4. সতর্কতা

1.হাইড্রেশন: প্রতিদিন 1500-2000ml জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনি পরিমিত পরিমাণে (7 দিনের বেশি নয়) বাদামী চিনির জল পান করতে পারেন৷
2.প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন: যদি পেটের প্রসারণ বা ডায়রিয়া হয়, তবে খাদ্য সময়মতো সমন্বয় করতে হবে।
3.স্বতন্ত্র পার্থক্য: যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের সামুদ্রিক খাবার এবং অন্যান্য অ্যালার্জেনিক খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।
4.বৈজ্ঞানিক মিল: অনুগ্রহ করে "চাইনিজ ম্যাটারনাল ডায়েটারি গাইডলাইন" এর খাদ্যতালিকাগত প্যাগোডা কাঠামো দেখুন।

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

সম্প্রতি, অনেক প্রসূতি বিশেষজ্ঞ ছোট ভিডিও প্ল্যাটফর্মের উপর জোর দিয়েছেন:
- প্রসবের পর 2 সপ্তাহের মধ্যে বড় পরিপূরক গ্রহণ এড়িয়ে চলুন
- ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট আগে খাবার থেকে নিতে হবে
- বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের অতিরিক্ত 500kcal/দিন যোগ করতে হবে

বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত খাদ্য ব্যবস্থা শুধুমাত্র মায়েদের দ্রুত তাদের শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে না, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি ভাল ভিত্তিও তৈরি করতে পারে। আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের নির্দেশনায় ব্যক্তিগতকৃত রেসিপি তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।