হাথর্ন ব্রাউন সুগার কীভাবে তৈরি করবেন

হাথর্ন ব্রাউন সুগার কীভাবে তৈরি করবেন

গত 10 দিনে, সমগ্র ইন্টারনেটে হট টপিক এবং হট কন্টেন্টগুলি মূলত স্বাস্থ্যকর খাবার, স্বাস্থ্য রেসিপি এবং মৌসুমী ডায়েট থেরাপির উপর ফোকাস করেছে। তাদের মধ্যে, Hawthorn ব্রাউন সুগার, একটি ঐতিহ্যগত স্বাস্থ্য পানীয় হিসাবে, তার মিষ্টি এবং টক স্বাদ, হজমে সাহায্য করে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় করে এবং রক্তের স্থবিরতার কারণে আবারও মানুষের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠেছে। নিম্নে গত 10 দিনের আলোচিত বিষয়গুলির একটি সংক্ষিপ্ত সারাংশ দেওয়া হল:

পরবর্তী, আমরা বিস্তারিত পরিচয় করিয়ে দেবহাথর্ন ব্রাউন সুগারপ্রস্তুতির পদ্ধতিটি সবাইকে সহজেই বাড়িতে এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি তৈরি করতে সহায়তা করে।

1. Hawthorn বাদামী চিনির প্রভাব

হাথর্ন ব্রাউন সুগার হাথর্নের টকতা এবং বাদামী চিনির মিষ্টিকে একত্রিত করে। এটি শুধুমাত্র ভালো স্বাদই নয়, এর বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যগত প্রভাবও রয়েছে:

2. কিভাবে Hawthorn বাদামী চিনি করা

হাথর্ন ব্রাউন সুগার তৈরি করা খুব সহজ, কেবল নিম্নলিখিত উপকরণ এবং সরঞ্জামগুলি প্রস্তুত করুন:

ধাপ:

1. Hawthorn ধোয়া, কোর সরান, এবং পরে ব্যবহারের জন্য ছোট টুকরা মধ্যে কাটা.

2. পাত্রে উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন, হথর্ন কিউব যোগ করুন, উচ্চ তাপে একটি ফোঁড়া আনুন, তারপর কম আঁচে কমিয়ে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

3. ব্রাউন সুগার যোগ করুন এবং কম আঁচে রান্না করতে থাকুন যতক্ষণ না বাদামী চিনি সম্পূর্ণ গলে যায় এবং স্যুপ ঘন হয় (প্রায় 15-20 মিনিট)।

4. তাপ বন্ধ করুন এবং পান করার আগে এটি ঠান্ডা হতে দিন। এটি একটি সিল করা জারে এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

3. সতর্কতা

1. Hawthorn অ্যাসিডিক, তাই যাদের পেটে অম্ল বেশি তাদের এটি পরিমিতভাবে পান করা উচিত।

2. ডায়াবেটিস রোগীদের খুব বেশি বাদামী চিনি খাওয়া উচিত নয় কারণ এতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে।

3. রান্নার সময় একটানা নাড়ুন যাতে প্যানে লেগে না যায়।

4. সংরক্ষণ করার সময় নিশ্চিত করুন যে পাত্রটি পরিষ্কার এবং জল-মুক্ত। এটি 3-5 দিনের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

4. হাথর্ন ব্রাউন সুগার খাওয়ার সৃজনশীল উপায়

এটি সরাসরি পান করার পাশাপাশি, আপনি এইভাবে হথর্ন ব্রাউন সুগারও খেতে পারেন:

উপরের ভূমিকার মাধ্যমে, আমি বিশ্বাস করি সবাই পরিচিতহাথর্ন ব্রাউন সুগারপ্রস্তুতি এবং সেবন পদ্ধতির একটি বিস্তৃত ধারণা আছে. এই ঐতিহ্যবাহী স্বাস্থ্য পানীয়টি তৈরি করা সহজ নয়, শরৎ এবং শীতের ঋতুতে উষ্ণতা এবং স্বাস্থ্যও নিয়ে আসে। বাড়িতে এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং সুস্বাদুতা এবং স্বাস্থ্যের দ্বৈত সুবিধা উপভোগ করুন!